Çocukların gerçekten sevdiği hedefler

Her ebeveyn bu döngüyü bilir: yeni bir kural, birkaç günlük çaba, sonra yavaş yavaş eski alışkanlıklara dönüş. Hedefler bu döngüyü kırabilir, ama yalnızca yetişkinlere göre değil çocuklara göre tasarlanırlarsa. İşte bir hedefi işe yarar kılan şeyler ve bu hafta deneyebileceğiniz üç örnek.

Hedefler neden kurallardan iyidir

Kural ne yapılmayacağını söyler. Hedef neye ulaşılacağını söyler ve oraya varınca bir başarı anı yaşatır. Hedef belirleme üzerine yapılan araştırmalar, en bilineniyle Edwin Locke ve Gary Latham'ın çalışmaları, net geri bildirimle desteklenen, belirli, zorlayıcı ama ulaşılabilir hedeflerin “elinden geleni yap” gibi belirsiz niyetlerden daha iyi sonuç verdiğini tekrar tekrar göstermiştir.

Çocuklar için bu dört malzemeye dönüşür:

• Küçük. Bütün gün değil, günün tek bir anı. “Hep dik otur” yerine “ödev saati”.
• Belirli. Herkes ne zaman başladığını, ne zaman bittiğini ve neyin sayıldığını tam olarak bilir.
• Kazanılabilir. Çoğu gün tutan bir hedef özgüven kazandırır. Her gün tutmayan bir hedef ise denemenin anlamsız olduğunu öğretir.
• Görünür. Ay sonunda verilen bir karar değil, hemen görülebilen ilerleme.

Yıldızlar neden işe yarar

Yıldızlar küçük, anlık ve biriktirilebilir. Soyut bir alışkanlığı sayılabilen ve gösterilebilen bir şeye dönüştürür. Earbunny'de bir hedefin her başarılı turu yıldız kazandırır; isteğe bağlı ekstralar daha fazlasını getirir, art arda başarılı turlardan oluşan bir seri de biraz daha gurur katar.

Yıldızlar tavşan için aksesuarların da kilidini açar: gözlükler, şapkalar, kulaklıklar ve her mevsim, Cadılar Bayramı'nda cadı şapkası ya da kışın geyik boynuzları gibi özel parçalar. Birçok çocuk için asıl ödül tavşanı giydirmektir ve bunun size hiçbir maliyeti yoktur.

Ödüller: akıllıca kullanın

Psikologların ödüllerle ilgili bir uyarısı var. Mark Lepper, David Greene ve Richard Nisbett'in klasik bir çalışmasında, resim yapmaları için ödül vaat edilen çocukların daha sonra serbest zamanlarında, ödül vaat edilmeyenlere göre daha az resim yapmayı seçtiği görüldü. Buna genellikle aşırı gerekçelendirme etkisi denir: dış bir ödül sahnenin merkezine oturunca etkinliğin kendi keyfini gölgede bırakabilir.

Bu, ödül olmasın demek değil. Ödülleri özenle kullanmak demek:

• Çocuğun değerini değil, alışkanlığı ödüllendirin. “Sen iyi bir çocuksun” yerine “Bu hafta her yolculukta sesi kısık tuttun”.
• Deneyimleri tercih edin. Bir film gecesi, parka gitmek, akşam yemeğini seçmek. Birlikte geçen zaman çoğu zaman eşyalardan daha anlamlıdır.
• Dilek tutmasına izin verin. Earbunny'de çocuk bir ödül dileyebilir; onu bir hedefe bağlayıp bağlamamaya siz karar verirsiniz. Fikrinin sorulması bağlılığı artırır.
• Bir sürpriz deneyin. Ebeveynin telefonunda ve çocuğun ekranında birlikte açılan gizli bir ödül, bir hedefin sonunu küçük bir törene dönüştürür.
• Zamanla azaltın. Bir alışkanlık yerleşince yeni bir hedefe geçin; eskisi övgüyle sürsün.

Denenecek hedef: ödev saati

Pazartesiden cumaya, olağan ödev saatinde. Hedef: dik durmak, bir saatte üçten az eğilme ve müzik açıksa sesi kısık tutmak. Earbunny seans sırasında duruşu kulaklıkların baş hareketi sensörleriyle izler; kitaba kısa bir bakış asla sayılmaz. Ödül fikri: cuma günü fazladan yarım saat oyun.

Denenecek hedef: kulaklıksız uyku vakti

Her akşam, diyelim 21.30'dan sabaha kadar. Hedef: gece saatlerinde kulaklıkla dinlememek. Müzikle uykuya dalmak, dozun fark edilmeden birikmesinin en kolay yollarından biridir ve uyku da onsuz daha iyidir. Ödül fikri: bir seri rozeti, tam bir haftanın ardından da hafta sonu kahvaltısını onun seçmesi.

Denenecek hedef: okul yolu

Okul günlerinde, gidiş ve dönüş yolunda. Hedef: yolculuğun büyük bölümünde sesi sınırın altında tutmak ve eve iki kulaklıkla dönmek. Otobüsler ve trenler gürültülüdür; bu yüzden gürültü engelleyici kulaklığı denemek için de iyi bir fırsattır. Ödül fikri: bir sonraki aile araba yolculuğunda müziği onun seçmesi.

Tezahürat yapın, hafif tutun

En güçlü ödül çoğu zaman en basitidir: fark etmek. Ebeveynden gelen kısa bir tezahürat saniyeler içinde çocuğun ekranında ve saatinde görünür. Yalnız sonucu değil, emeği ve yöntemi övün (“boynun yorulunca mola verdin, çok akıllıcaydı”).

Peki bir tur tutmazsa? Bir sonraki sefere yeni bir başlangıç dışında hiçbir şey olmaz. Kulaklıklar takılı değilse ya da veri eksikse tur “ölçülemedi” olarak işaretlenir ve kararı siz verirsiniz; böylece kimse teknoloji yüzünden kaybetmez. Hedefler bir sınav gibi değil, ailenin birlikte oynadığı bir oyun gibi hissettirmeli. Daha fazla fikir için ebeveyn rehberimize bakın.